Entstehung und Ausrichtung
Die Gestalttherapie ist eine erfahrungs- und erlebnisorientierte Form der Psychotherapie aus der Tradition der humanistischen Psychologie. Ihre Begründer Laura Perls, Fritz Perls und Paul Goodman haben mit ihr eine effektive Alternative zu den Verfahren der Verhaltenstherapie und Psychoanalyse geschaffen.
Mit der Gestalttherapie lassen sich seelische Probleme und mitmenschliche Konflikte auf individuelle Weise bearbeiten und verändern. Das Verständnis der persönlichen Schwierigkeiten und womit sie zusammenhängen ist dabei genauso wichtig wie das Ausprobieren neuer Sichtweisen und Verhaltensmöglichkeiten.
Ziele einer Gestalttherapie
Ziel einer Gestalttherapie ist es, ungelöste Probleme und innere Blockaden, die uns daran hindern, ein erfülltes und authentisches Leben zu führen, zu erkennen, zu verstehen und zu verändern. Ist dies möglich, so haben wir wieder Zugang zu unserer eigenen Handlungsfähigkeit, sind freier im Kontakt mit anderen Menschen und fühlen uns insgesamt lebendiger und selbstbestimmter.
Fokus Körper
Besonderer Fokus liegt darauf, das eigenen Körpererleben wahrzunehmen. Neben unserem Denken und unseren geistigen Fähigkeiten besitzen wir alle einen Körper, der seine ganz eigene Sprache spricht.
In der Therapie werde ich Sie dazu ermutigen, diese Sprache ausdrücken, hören und verstehen zu lernen. Dabei geht es vor allem um das achtsame Hineinspüren und Lauschen. Folgen wir den körperlichen Impulsen, so ermöglichen sie oft heilsame und integrierende Erfahrungen und wir gewinnen mit dem Vertrauen in den Körper das Vertrauen in uns selbst zurück.